مهارتهای زندگی نوجوانان (مدیریت استرس) کتاب کار نوجوان
۱۹۲,۰۰۰ تومان
🧘♀️ آرامش را به زندگی‌تان دعوت کنید! همراه با زیکی و اَنی، راهکارهای ساده و موثر مدیریت استرس را یاد بگیرید. تمرین‌ها و تکنیک‌های این کتاب به شما کمک می‌کند تا استرس‌های درونی و استرس‌های بیرونی را ساده‌تر مدیریت کنید.
موجود
توضیحات
آیا فشارهای امتحان‌ها، توقعات والدین، دوست پیدا کردن، آینده و… شما را نگران و مضطرب می‌کند؟ این کتاب با همراهی شخصیت‌های دوست‌داشتنی زیکی و اَنی، به شما نشان می‌دهد که استرس یک احساس طبیعی در وجود ماست و مهم‌تر از آن، شما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه آن را به طور موثر مدیریت کنید. این کتاب پر از تمرین‌ها و راهکارهای ساده اما قدرتمند است که به شما کمک می‌کند آرامش خودتان را حفظ کنید، با چالش‌ها بهتر روبرو شوید و از زندگی لذت ببرید.
با این کتاب، می‌آموزید که چگونه عوامل استرس‌زا را در زندگی خودتان شناسایی کنید، تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌سازی را تمرین کنید و برنامه‌ریزی بهتری برای انجام کارهایتان داشته باشید. ماجراهای جذاب و الهام‌بخش زیکی و اَنی و تمرین‌های بی‌نظیر کتاب، به شما انگیزه می‌دهند تا فعالانه در جهت کاهش استرس خودتان قدم بردارید و یک زندگی متعادل‌تر و شادتر داشته باشید.
همین حالا این کتاب را تهیه کنید و آرامش را به زندگی‌تان دعوت کنید!
تمرین‌ها و تکنیک‌های این کتاب به نوجوان شما کمک می‌کند تا استرس‌های درونی و استرس‌های بیرونی را ساده‌تر مدیریت کند.
- نویسنده: ایوان پیرسون
- مترجم: دکتر زهره قربانی
- ویراستار: نرگس مساوات ، الهام اثنی عشری
- طراح جلد: محمدمهدی صنعتی
- نوبت چاپ: چهارم
- سال چاپ: 1403
- نوع جلد: شومیز
- قطع : رحلی
- شابک: 9786007152324
- تیراژ: 2000
- تعداد صفحات: 52
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.