سفر زندگی از خودآگاهی تا بالندگی

توضیحات

یکی از جامع‌ترین و استوارترین متون روان‌شناسی مثبت کتاب توانمندی‌های منش و فضیلت‌هاست که پیترسون و سلیگمن آن را در سال 2004 منتشر کردند. در این کتاب شش فضیلت اساسی و 24 توانمندی منش یعنی راه‌های رسیدن به فضیلت‌ها بیان شده است.

کتاب حاضر، با الهام از کتابِ ذکرشده و کتاب‌های دیگری که در زمینۀ فضایل و توانمندی‌ها چاپ شده‌اند و با توجه به ویژگی‌های فرهنگی و دینی مردم ایران نگاشته شده و تقدیم شما خوانندۀ علاقه‌مند می‌شود.

نویسنده کوشیده است مطالب علمی را به صورت تخصصی بیان نکند و تمرین‌ها کاملا علمی و ساده باشند. به علاوه داستانک‌های ابتدای هر فصل به سرگذشت فردی اشاره می‌کند که در زندگی از توانمندی مورد نظر استفاده کرده است.

در این کتاب تاکید شده است که توانمندی‌های شخصیتی کوچک‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین و کاربردی‌ترین ابزار حرکت در مسیر بالندگی‌اند. خوانندۀ محترم برای دستیابی به شش مهارت (فضیلتِ) ضروری و حرکت در مسیر بالندگی ابتدا باید توانمندی‌های مربوط به هر مهارت را در خود شناسایی، سپس آن‌ها را تقویت کند و در زندگی به کار گیرد.

فهرست مطالب این کتاب: 

• مقدمۀ دکتر محمود گلزاری
• پیش‏گفتار

بخش اول: آشنایی با روان‏شناسی مثبت

بخش دوم: مهارت آشتی با تفکر (فضیلت خِرد)

• فصل1: خلاقیت
• فصل2: کنجکاوی
• فصل3: روشنفکری (تفکر انتقادی)
• فصل4: عشق به یادگیری
• فصل5: ژرف‏‌اند‏یشی

بخش سوم: مهارت غلبه بر ترس‌ها (فضیلت شجاعت)

• فصل6: شهامت
• فصل7: پشتکار
• فصل8: صداقت
• فصل9: سرزندگی

بخش چهارم: مهارت آشتی با خود و دیگران (فضیلت انسانیت)

• فصل10: عشق
• فصل 11: مهربانی
• فصل12: هوش هیجانی

بخش پنجم: مهارت آشتی با جامعه (فضیلت عدالت)

• فصل13: کار گروهی (مسئولیت اجتماعی یا شهروندی)
• فصل14: انصاف
• فصل15: رهبری

بخش ششم: مهارت اجتناب از افراط و تفریط (فضیلت اعتدال)

• فصل16: بخشش
• فصل17: فروتنی
• فصل18: آینده‌‏نگری
• فصل19: خویشتن‏‌داری

بخش هفتم: مهارت آشتی با جهان هستی (فضیلت تعالی)

• فصل20: تحسین زیبایی‌ها و فضیلت‌ها
• فصل21: قدردانی
• فصل22: امید
• فصل23: شوخ‏‌طبعی
• فصل24: معنویت
• منابع
• نمایه

👇🏻👇🏻در زیر تصویری از شش توانمندی (فضیلت) اساسی روانشناسی مثبت را مشاهده می‌کنید:👇🏻👇🏻