در جستجوی خویشتن

توضیحات

این کتاب به شما چیزهایی دربارۀ اندیشه‌ها و اعتقاداتتان می‌آموزد که کمکتان خواهد کرد به آرامش درون دست یابید.

می‌توانید گفتگوی درونی خود را دریابید و بفهمید که این گفتگوی درونی چگونه هدایتگر رفتارتان است؛ چه چیزی شما را برمی‌انگیزد و تغییر می‌دهد.

در کتاب حاضر ویکی راس، با بهره‌گیری از مدل NLP یا برنامه‌ریزی عصبی- زبانی تلاش نموده است تا پاسخی عینی و در عین حال قابل فهم به دست دهد.

ویکی راس در یک چشم‌انداز کلی هماهنگ با تبیینات تئوری‌انتخاب معتقد است که ما رفتار خود را براساس ادراک و دریافتی که از پدیده‌های بیرونی و خود داریم، سازمان می‌دهیم. این دریافت محصول سیستم ادراکی خود ماست که دربردارندۀ حواس پنج‌گانه، مجموعه دانش کلی و سیستم ارزیابی است و از این‌رو هیچ دو انسانی ادراک یا دنیای درونی کاملاً یکسانی ندارند.

ویکی‌راس در این کتاب توضیح می‌دهد که ما همزمان در دو دنیای موازی زندگی می‌کنیم: دنیای واقعی بیرونی و دنیای ادراکی درونی (برداشت ما از آنچه در بیرون رخ می‌دهد) و گاهی پیش می‌آید که این دو دنیا را با هم اشتباه می‌گیریم.

نکته برجسته دیگری که نویسنده به صراحت بر آن انگشت می‌گذارد و در سرتاسر کتاب به آن می‌پردازد این است که
“گذشته را نمی‌‌توانید تغییر دهید. چون گذشته‌ها گذشته‌اند و دیگر در دسترس ما نیستند. اما ما می‌توانیم هر لحظه که بخواهیم چگونه درباره آن فکر کردن و در نتیجه چه حس و حالی از آن داشتن را تغییر دهیم.
ما نمی‌توانیم گذشته‌ای که بر ما رفته است را تغییر دهیم و آنچه تجربه کرده‌ایم را پاک کنیم اما می‌توانیم به عنوان ناظر زندگی و افکار خود، کمی عقب بایستیم و از خود بپرسیم:
چطور افکارم را تغییر دهم تا احساس متفاوتی داشته باشم؟”

دکتر علی صاحبی؛
مربی ارشد و عضو هیئت علمی موسسه واقعیت درمانی ویلیام گلسر

نسخۀ اصلی این کتاب برای علاقه‌مندان به مطالعۀ کتاب به زبان انگلیسی:

i-understand-me-original-book