راهنمای تئوری انتخاب برای روابط صمیمانه

توضیحات

هدف از تدوین این مجموعه کتاب‌های کم‌حجم، آموزش تئوری انتخاب به افراد است تا کنترل موثرتری بر زندگی خود داشته باشند. دکتر ویلیام گلسر، بنیان‌گذار تئوری انتخاب و مبدع واقعیت درمانی، از این تئوری برای پیاده‌سازی و کاربردی کردن اصول واقعیت‌درمانی استفاده کرده است.

به طور کلی تئوری انتخاب مشکلات اساسی انسان‌ها را به سه دسته تقسیم می‌کند:

1. شکست در ارضای نیازهای اساسی
2. فقدان رابطۀ نزدیک یا صمیمی
3. اِعمال روان‌شناسی کنترل بیرونی

گلسر تمرکزی خاص بر بهبود کیفیت روابط صمیمانه یا دوعضوی (با همسر، نامزد یا شریک زندگی) دارد. او در طول زمان به این نتیجه رسیده است که روابط سالم برای شادمانی امری حیاتی است و می‌کوشد به خواننده نگرشی تازه از روابط بدهد.

فهرست مطالب این کتاب:

• یادداشت مترجم
• تقدیم‌نامه
• مجموعۀ تئوری‌انتخاب در عمل
• تقدیرنامه

• فصل 1: صحنه‌چینی
• فصل 2: روان‌شناسی تئوری‌انتخاب
• فصل 3: تئوری‌انتخاب چگونه در مشکلات رابطه‌ای به کار می‌رود؟
• فصل 4: حل مشکل بر عهدۀ کیست؟
• فصل 5: گفت‌و‌گوی موثر
• فصل 6: خلق تصاویرِ مشترک در دنیای مطلوب
• فصل 7: انتظارات
• فصل 8: مذاکره برای رسیدن به حالت برنده / برنده/ برنده
• فصل 9: اولویت دادن به چیزی مهم‌تر از خودتان
• فصل 10: خوشبختی ابدی
• فصل 11: پلکان قدردانی
• فصل 12: رابطه‌تان را مستحکم نگه‌دارید
• فصل 13: الان چه‌کار می‌کنید؟
• فصل 14: اگر رابطۀ عاطفی نداشته باشم، چطور؟

• تمرین‌های آینده
• کتابنامه
• نمایه

نسخۀ اصلی این کتاب برای علاقه‌مندان به مطالعۀ کتاب به زبان انگلیسی:

a-choice-theory-psychology-guide-to-relationships-original-book