بهبود رابطه

مولف در این کتاب در پنج مرحله نشان می‌دهد که می‌توانید در فرایند بهبود رابطه مهارت بیابید و روابط خود را کارآمدتر کنید.

1. روش‌های دریافت و ارسال پیام عاطفی را تحلیل کنید.
2. کشف کنید که سیستم‌ فرماندهی هیجانی مغز چگونه بر فرایند رابطۀ عاطفی شما تاثیر می‌گذارد.
3. تاثیر میراث هیجانی را بر توانایی دریافت و ارسال پیام بررسی کنید.
4. مهارت‌های ارتباط عاطفی خود را ارتقا بخشید.
5. در رابطه با دیگران معانی مشترک بیابید.

برقراری رابطه جادوگری نیست و مثل هر مهارت دیگری می‌توان آن را آموخت و تمرین کرد و در آن ماهر شد؛ اما زمان خاصی برای کسب مهارت در برقراری ارتباط در نظر گرفته نشده است. هرچند برقراری ارتباط شفابخش است، به طور خودکار روی نمی‌دهد. حتی وقتی افراد انگیزۀ بسیاری در این زمینه دارند، باز هم باید آگاهانه و به صورت مداوم بکوشند.

این کتاب کمکتان می‌کند آموخته‌هایتان را برای بهبود رابطه با همسر، فرزندان، دوستان، خواهر و برادرها و همکاران به کار گیرید و از شش مانع تخریب‌کنندۀ ارسال و دریافت پیام اجتناب کنید.

چندی پیش خانم دکتر نهضت فرنودی در خصوص کتاب بهبود رابطه گفته بودند امیدوارم روزی این کتاب در ایران توسط یک مترجم شایسته به فارسی ترجمه شود. و خوشبختانه اکنون این اتفاق توسط خانم دکتر حامدی افتاده است.

فهرست مطالب

• مقدمۀ مترجم
• قدردانی
• مقدمه

• فصل1: چگونه ارتباط برقرار می‌کنیم
• فصل2: مرحلۀ اول: دقت کردن به پیام‌های عاطفی خود
• فصل3: شش عامل مخرب در پیام‌های عاطفی و راهکارهای پیش‌گیری از بروز آن‌ها
• فصل4: مرحلۀ دوم: کشفِ سیستم‌های فرماندهی هیجانی مغز خود
• فصل5: مرحلۀ سوم: ارزیابی میراث هیجانی خود
• فصل6: مرحلۀ چهارم: تقویت مهارت‌های هیجانی
• فصل7: مرحلۀ پنجم: یافتن هدف مشترک
• فصل8: آموخته‌هایتان را به کار گیرید
• فصل9: نتیجه‌گیری

• منابع