از اجتناب دست بردار
25 ریزمهارت برای مواجهه با ترس و چیرگی بر آن
ناشر:سایه سخن
نویسنده:متیو اس. بون ، دکتر جنیفر گرگ ، دکتر لیزا و. کوینمترجم:سحر محمدی ، الهه اکبریطراح جلد:محمد مهدی صنعتیويراستار:امیرحسین حیدری ، الهام اثنی عشریسال:1401
قطع:رقعی
نوع جلد:شومیز
تعداد صفحه:232
نوبت چاپ:اول
شابک:9-82-7152-600-978
تیراژ:1000
اگر ترس گاهی شما را در زندگی به عقب میاندازد، این کتاب برای شماست!
دکتر استیون هیز، مبدع و از پیشگامان اکت، در ستایش این کتاب چنین مینویسد:
"این اثر کوچک و سرگرمکننده، مهمترین مسائل زندگی را پوشش میدهد. پس از این که برایتان جا افتاد، میتوانید به عقب برگردید و مهارتهایی را کسب کنید که بیشتر به آنها علاقهمندید."
این کتاب کوچک و دلپذیر مالامال از خردی صمیمانه است که به روشی ساده و بیتکلف و اصیل و خودمانی ارائه شده است و برای خوانندگانی مناسب است که مشکل زمان دارند و ممکن است فقط بتوانند روزی ده دقیقه را صرف ساختن زندگی آگاهانه و خودخواسته کنند.
در این کتاب ریزمهارتهایی عینی و عملی و شدنی آمده است که با لحنی خودمانی کمکتان میکند از دام اجتناب رها شوید.
این کتاب از 6 بخش و 25 ریزمهارت تشکیل شده است وتمام این ریزمهارتها تمرینهایی است که متشکل از گامهایی کوچک برای ایجاد تعهد و نزدیکترشدن به انسانی است که از اجتناب دست برداشته. بخشهای کتاب به گونهای طراحی شده است که هم قابلیت اجرای هر مهارت به صورت جداگانه وجود دارد و هم به طور پیوسته مخاطب را به بودن در اینجا و اکنون هدایت میکند.