پرورش عزت نفس
شکستن زنجیرۀ اعتمادبه نفس پایین
دکتر سورنسن در این کتاب رویکرد جدیدی را برای کسب آرامش و مقابله با عزتنفس پایین در اختیارمان میگذارد.
ناشر:
سایه سخن
نویسنده:مریلین جی. سورنسن
مترجم:دکتر عزتالله میوهچی ، دکتر الهام نوروزپور
طراح جلد:محمد مهدی صنعتی
ويراستار:امیرحسین حیدری ، الهام اثنی عشری
سال:1402
قطع:رقعی
نوع جلد:شومیز
تعداد صفحه:471
نوبت چاپ:دوم
شابک:8-76-7152-600-978
تیراژ:1000
هدف از نگارش این کتاب این است که خواننده تشخیص دهد چرا عزتنفس پایین دارد و اثرات مخرب آن را در زندگی خود شناسایی کند. همچنین رفتارهای سازندۀ جدید را بشناسد و آنها را جایگزین رفتارهای قدیمی و مخرب کند.
به کمک این کتاب:
- از عزتنفس پایین و نحوۀ شکلگیری آن تصویری شفاف بهدست میآوریم.
- نقشهای مختلف عزتنفس را در زندگی میشناسیم و درمییابیم که چگونه عزتنفس پایین بر انتخابها و اقدامات ما اثر میگذارد.
- از کجرفتاریهای رایج در بین مبتلایان به عزتنفس پایین درک درستی به دست میآوریم.
- درمییابیم که میتوان به کاهش اثرات عزتنفس پایین امید داشت.
- درخصوص نحوۀ مقابله با این مشکل راهنماییهای اثربخشی دریافت میکنیم.
نویسنده توصیه میکند هنگام خواندن این کتاب دفترچه یادداشتی در اختیار داشته باشید تا پاسخها و تفکرات و خاطرات و اطلاعات دیگر را ثبت کنید.