0
�������������� ���������� ������������ �������� ����������
راهنمای تئوری انتخاب برای استرس

530,000  477,000  ريال
وضعیت:موجود

راهنمای تئوری انتخاب برای استرس

نویسنده در این کتاب، استرس را از منظر تئوری انتخاب بررسی کرده و معتقد است: استرس پیامی ساده است که به ما می‌گوید به خوبی به نیازهای خود پاسخ نداده‌ایم یا خواهان چیزی هستیم که آن را به دست نیاورده‌ایم یا مسئله‌ای هست که مطابق میل ما جریان ندارد.

ناشر:

سایه سخن


نویسنده:برایان لنون
مترجم:مریم تقی پور
طراح جلد:محمد مهدی صنعتی
ويراستار:امیرحسین حیدری ، الهام اثنی عشری
سال:

1400


قطع:

رقعی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

192


نوبت چاپ:

اول


شابک:

5-77-7152-600-978


تیراژ:

1000


هیچ علت جهانی‌ای برای استرس وجود ندارد. استرس ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

استرس یک حالت روان‌شناختی بسیار ناخوشایند است که همۀ انسان‌ها گاهی در زندگی تجربه می‌کنند. داشتن استرس به این معنا نیست که ما دیوانه یا بد هستیم، بلکه یک تجربۀ طبیعی و عادی انسانی است، ولی احتمال دارد زندگی و شادمانی ما را به طور جدی به هم بریزد. 

برایان لنون در این کتاب، استرس را از منظر تئوری انتخاب بررسی کرده و معتقد است: استرس پیامی ساده است که به ما می‌گوید به خوبی به نیازهای خود پاسخ نداده‌ایم یا خواهان چیزی هستیم که آن را به دست نیاورده‌ایم یا مسئله‌ای هست که مطابق میل ما جریان ندارد.

از نگاه برایان لنون:

  • استرس زنگ هشداری درونی است، نه بیماری یا نقطه‌ضعف.
  • استرس احساسی است که نشان می‌دهد امور خوب پیش نمی‌رود.
  • استرس این آگاهی را به ما می‌دهد که به خواسته‌هایمان دست نیافته‌ایم.
  • استرس به ما می‌گوید که باید برای دستیابی به خواستۀ خود کاری بکنیم.
  • برای کنارآمدن با استرس باید وقت بگذاریم.


دسترسی به همه کتاب‌های مجموعه تئوری‌انتخاب در عمل


فهرست مطالب این کتاب:

  • پیش‌گفتار مترجم
  • مجموعۀ تئوری‌انتخاب در عمل
  • سپاسگزاری
  • مقدمه
  • فصل 1: استرس و شما
  • فصل 2: روان‌شناسی تئوری‌انتخاب
  • فصل 3: استرس از نگاه تئوری‌انتخاب
  • فصل 4: زمان انتخاب
  • فصل 5: شناسایی ناکامی‌ها
  • فصل 6: عزت‌نفس
  • فصل 7: روابط
  • فصل 8: مدیریت زمان
  • فصل 9: خواب کافی
  • فصل 10: کار
  • فصل 11: بررسی نیازهای اساسی
  • فصل 12: تصمیمات و طرح‌ها
  • فصل 13: راهبردهای فوری
  • فصل 14: کمک گرفتن
  • برای مطالعۀ بیشتر
  • نمایه

 
 
نظر شما
نظر شما
نام:
*
ایمیل:
*  
ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:
*
متن:
*
دانلود لیست کتاب‌های سایه سخن
اینستاگرام نشر سایه سخن اینستاگرام نشر سایه سخن
 
کانال تلگرام نشر سایه سخن کانال نشر سایه سخن
 

اجرا و پشتیبانی: NikaIT


ایمیل(همان username است):
رمز عبور (پسورد انتخابی برای ورود به سایت):