0
کتاب کار مهارت های شفقت به خود
کتاب کار مهارت های شفقت به خود

320,000  288,000  ريال
وضعیت:موجود

کتاب کار مهارت های شفقت به خود

برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در ۱۴ روز

در این کتاب تیم دزموند به زیبایی ما را در تمرینات و فهم قدرت شفقت با خود هدایت می کند. سالزبرگ

ناشر:

دانژه


نویسنده:تیم دزموند
مترجم:دکتر کیوان زاهدی کسرینه
سال:

1398


قطع:

رقعی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

154


نوبت چاپ:

دوم


شابک:

5-244-250-600-978


تیراژ:

1000


شاید بر این باور باشیم که شفقت با خود بیش از حد سهل‌گیرانه و حتی به نوعی تن‌پرورانه است اما درحقیقت پدیده‌ای است بسیار قدرتمند و موثر در تغییر زندگی ما: چیره شدن بر مشکلات زندگی، تغییر یک عادت بد و شادتر ماندن

آیا تاکنون با استرس و بدبینی کشمکش داشته‌اید؟ شما از طریق شفقت با خود چگونگیِ رسیدن به سلامتی، صلح درونی، داشتن هیجاناتی طبیعی و کسب لذت را یاد می‌گیرید.

تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که شفقت با خود نه تنها مهارتی است که هر شخص می‌تواند با انجام تمریناتش قدرتمند شود، بلکه پیش‌بینی‌کننده‌ای قوی در سلامت ذهن و تندرستی است.

تمرینات این کتاب طوری تنظیم شده تا هر آنچه را که دانشمندان علوم اعصاب به آن مدار مراقبت مغز می‌گویند را هدف قرار دهد. سی دقیقه در روز به مدت دو هفته استفاده از این مراقبه‌های ساده، زندگی‌تان را تغییر می‌دهد.

برنامه نقشه شفقت با خود تیم دزموند، ذهن، قلب و روح شما را متاثر می‌سازد و این یک تجربه‌ی سودآور از شفقت با خود خواهد بود.

در این کتاب کار، تیم دزموند نقشه‌ی مشخصی را برای تمام کسانی که آرزوی یادگیریِ شفقت با خود دارند ارائه می‌دهد. این کتاب خواننده را به سوی یک زندگی پربارتر هدایت می‌کند و سفری است به سوی اکتشاف و مهربانی با خود.


 
 
نظر شما
نظر شما
نام:
*
ایمیل:
*  
ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:
*
متن:
*
دانلود لیست کتاب‌های سایه سخن
اینستاگرام نشر سایه سخن اینستاگرام نشر سایه سخن
 
کانال تلگرام نشر سایه سخن کانال نشر سایه سخن
 

اجرا و پشتیبانی: NikaIT


ایمیل(همان username است):
رمز عبور (پسورد انتخابی برای ورود به سایت):