راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی

دکتر رابرت ووبلدینگ همیشه یکی از دوستان و همکاران نزدیک دکتر ویلیام گلسر بوده است و در نشر آثاری در مورد واقعیت‌درمانی مشارکت بسزایی داشته است. تجربه‌هایش در آموزش و به کارگیری واقعیت‌درمانی او را در جایگاه مطلوبی قرار می‌دهد تا افسردگی را از منظر تئوری انتخاب بررسی کند.

نکته قابل توجه این است که ما می‌توانیم در مورد احساسات، افکار و اقداماتمان، صرف نظر از نامشان کاری انجام دهیم.

اگر ایده‌های این کتاب را به کار گیرید، می‌فهمید که کنترل زیادی بر زندگی‌تان دارید و حتی احساس بهزیستی بیشتری می‌کنید و به زندگی بهتری دست پیدا خواهید کرد و ایده‌های آن را باوری قدرتمند برای سفرتان خواهید یافت.

هنگام مطالعه این کتاب یک دفترچه جیبی به همراه داشته باشید. به این ترتیب وقتی از شما خواسته می‌شود افکارتان را یادداشت کنید می‌توانید همان لحظه این کار را انجام دهید.

فهرست مطالب این کتاب:

• مقدمۀ مترجم
• مجموعۀ تئوری‌انتخاب در عمل
• تقدیرنامه
• مقدمه

• فصل 1: آیا کسی را می‌شناسید که احساس . . . دارد؟
• فصل 2: چرا احساس بدبختی می‌کنم؟
• فصل 3: یک مثال برای من بزنید که چگونه با انسانی افسرده صحبت خواهید کرد
• فصل 4: با فردی که آسیب روحی شدیدی دیده و بسیار افسرده است، چگونه گفت‌وگو می‌کنید؟
• فصل 5: گفت‌وگو با ماریا: افسرده است و آسیب روحی شدیدی دیده
• فصل 6: گاهی راه‌حل با مشکل نامرتبط است: حکایت دو انسان
• فصل 7: فرمولی برای موفقیت - W D E P
• فصل 8: پاسخ به پرسش‌های خاص
• فصل 9: نتیجه‌گیری: از کجا بدانم این مطالب واقعا سودمند است؟

• دربارۀ نویسنده
• دربارۀ کتاب
• منابع
• نمایه