همه جاده ها از ما آغاز می شوند

در این کتاب خواننده برای ایجاد تغییر و بهبودی در زندگی و آغاز راهی جدید برای خشنودی بیش‪تر، گام به گام هدایت و راهنمایی می‌شود. کتاب، بیش‌تر جنبۀ عملی دارد و خواننده را در جهت «پذیرش غیر مشروط خود»، «اجتناب از دلیل تراشی و بهانه آوری» و «سرزنش عوامل بیرونی و گذشته» و «پذیرش واقعیت»، تشویق می‌کند.

برش‌هایی از این کتاب:

برش1:

نکاتی از فصل اول

برای شروع باید نکاتی را در نظر بگیرید:

1. علاقه‌مند باشید که هر روز آن را دنبال کنید.
2. مسئولیت اعمالتان را بپذیرید: من انتخاب کرده‌ام که چنین یا چنان کنم -توانایی پاسخگویی به دنیای اطراف را دارم-
3. سخت بکوشید. حتی اگر اشتباه باشد -اگر اشتباهی نکنید کاری از پیش نبرده‌اید.
4. حتی اگر احساس می‌کنید حالش را ندارید باز هم سخت تلاش کنید- احساس سوگ، نفرت و ترس طبیعی است. اگر روی روند عادی زندگی تاثیر سوء نگذارند.
5. برای خودتان ارزش و اعتبار قائل شوید. در چشم خود به خودتان افتخار کنید.
6. هرگز دلسرد (تسلیم) نشوید.

--------

برش2:

نکاتی از فصل دوم

• احساس بهتر داشتن، در حوزه‌ی توانمندی‌های شماست(انتخاب با شماست)-در رابطه با معلم، فرزند، همسر و... .
• شور و شوق برای هر برنامه‌ای نتیجه کوشش شما برای کنترل یا تغییر دیگری نیست. -تغییرات با انتخاب ما آغاز می‌شوند-.
• خود را سرزنش نکنید - خود و دیگران را سرزنش نکنید. به راه فرار نیازی نیست باید مسئله را حل کرد. به عذر و بهانه نیاز ندارید-
• تغییر کوچک = سرمایه بزرگ (یک تغییر بسیار کوچک در راه شادکامی تعیین کننده است و تفاوت زیادی در زندگی ایجاد می‌کند.)
• آمادگی برای شروع: پایه اصلی رنج یا لذت بردن در زندگی "انتخاب" است. -یک شروع خوب یعنی نصف راه را رفتن-

---------------

برش 3:

نکاتی از فصل سوم: کنار آمدن با بهانه‌ها

بهانه یعنی دلیل شکست و ناکامی خود را به نیروها و عوامل بیرون از خود نسبت دادن.

به خود فرصت دهید. همه‌ی بهانه‌ها یکباره کنار نمی‌روند.

1.  فهرست بهانه‌ها را یادداشت کنید.(شایع‌ترین عذر و بهانه این است که قدرت کنترل را به عوامل بیرونی نسبت می‌دهیم و یا توان انتخاب خود را ناچیز می‌شماریم.)
2. هدف بهانه‌ها چیست؟
3. به بهانه‌ی دیگران گوش ندهید و از آن‌ها نخواهید دلیل‌تراشی کنند. (این اولین گام برای کاهش بهانه‌هاست.)

-------------

برش4:

فعالیت‌های سودمند (فعالیت‌هایی برای  ارضاء پنج نیاز اساسی) مثل:

الف) با مردم درآمیختن: ایجاد حلقه‌ی بزرگ دوستی.

ب) تفریح کردن: تهیۀ یک DVD از کمدین محبوب خود.

ج) کاری را به نتیجه رساندن: تمیز کردن پارکینگ یا انباری منزل

د) مراقبت از سلامتی: خوردن میوه به جای شیرینی.

ه) وقت آزاد و خودمختاری داشتن مثل: نوشتن نامه‌ای که مدت‌هاست فرصت نمی‌کنید و عقب می‌اندازید.

----------------------

برش5:

• عذر و بهانه‌ها هدفمند هستند. (محافظت از احساس ناکامی)
• به خودتان فرصت بدهید و صبور باشید.
• خود را تحقیر نکنید و انتقاد نکنید. برای اصلاح و بهبودی برنامه‌ی دائمی لازم است.
• با این گام شروع کنید که دیگر مدام نپرسید چرا آدم‌ها مرتکب اشتباه می‌شوند. (سوال: برای اینکه دفعه‌ی بعدی موفق شوی چه کار خواهی کرد؟).