0
مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی

3,340,000  3,006,000  ريال
وضعیت:موجود

مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی

در این کتاب، رویکردی خلاقانه معرفی می‌شود تا از ترس و تردید که مانعی برای شادکامی اصیل است، رها شویم.

ناشر:

سایه سخن


نویسنده:جانت اسلوم
مترجم:الهه اکبری
طراح جلد:ناصر نصیری
سال:

1402


قطع:

رقعی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

304


نوبت چاپ:

اول


شابک:

6-96-7152-600-978


تیراژ:

1000


بسیاری از ما به جای اینکه فعالانه زندگی کنیم، در الگویی از واکنش گیر افتاده‌ایم؛ در نتیجه احساس خستگی می‌کنیم و خلاق نیستیم.

خودبیانگیری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSE) با استفاده از برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR)، اکتشاف هنری - ازجمله نقاشی، علامت‌گذاری، ابراز وجود خلاقانه - را به مراقبه، یوگای آرام، تنفس و اسکن بدن پیوند می‌زند و به شما در پرورش ذهن‌آگاهی و صبر و اعتماد و پذیرش کمک می‌کند.

خودبیانگری خلاقانه به ما قدرت می‌دهد همان کسی را که هستیم، در آغوش کشیم و با خود اصیلمان در تماسی عمیق‌تر قرار بگیریم و اعتمادبه‌نفس لازم را برای خطر کردن به دست آوریم.

این تکنیک در نهایت کمک می‌کند وجود خلاق خود را پیدا کنیم و از آن برای بهره‌مندی از زندگی‌ای شاد و رضایت‌بخش استفاده کنیم.


 
 
نظر شما
نظر شما
نام:
*
ایمیل:
*  
ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:
*
متن:
*
دانلود لیست کتاب‌های سایه سخن
اینستاگرام نشر سایه سخن اینستاگرام نشر سایه سخن
 
کانال تلگرام نشر سایه سخن کانال نشر سایه سخن
 

اجرا و پشتیبانی: NikaIT


ایمیل(همان username است):
رمز عبور (پسورد انتخابی برای ورود به سایت):