شناختی - رفتاری | انتشارات سایه سخن

کتاب صوتی اراده به خردورزی

۲۴۰,۰۰۰ تومان

دکتر صاحبی در این کتاب به طور گام‏ به‏ گام شما را با تله‏‌های فکری و خطاهای شناختی و پیامدهای رفتاری آن آشنا می‏‌کند.

افزودن به علاقه مندی

"the-love-trauma-syndrome" main cover تصویر اصلی کتاب "شکست عشقی" سندرم ضربه عشقی

"the-love-trauma-syndrome" hover cover تصویر هاور کتاب "شکست عشقی" سندرم ضربه عشقی

شکست عشقی می‌تواند باعث فشار و استرس روانی شود که نه تنها به بروز مشکلات هیجانی شدید و طولانی‌مدت منجر می‌شود، بلکه عملکرد فرد را در حوزه‌های مهم زندگی مختل و باعث کاهش کیفیت زندگی او می‌شود.

این استرس باعث نشانه‌های روان‌شناختی پایداری می‌شود مانند اختلال خواب، بی‌اشتهایی یا پرخوری روانی، اندوه عمیق، هجوم و تکرار افکار و خاطرات مزاحم و خشم.

افزودن به علاقه مندی

خلع سلاح همسر انتقادگر

۷۹۰,۰۰۰ تومان

یکی از مشکلات شایع زوجین، انتقادگری است.

افزودن به علاقه مندی

مدیریت اضطراب

۳۶۰,۰۰۰ تومان

این کتاب به موضوع اضطراب، نگرانی و حملات وحشت زدگی با نگاهی متفاوت پرداخته است.

سعی شده است با رویکرد شناختی-رفتاری موضوع اضطراب را بررسی و ضمن توضیح علل زیربناییِ تجربۀ اضطراب، راهکارهای عملی و سادۀ چگونگی مدیریت آن را به خواننده ارائه کند.

افزودن به علاقه مندی

شناخت‌درمانی اختلال وسواس فکری عملی

۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان

اختلال وسواس فکری - عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی است که در نتیجۀ آن فردِ مبتلا، با اشتغالِ دائمِ فکری در مورد نظم و ترتیب و امور جزئی همراه است.

در پی این افکار، عملکردِ فرد مختل شده و باعث کندیِ وی در رفتارها و کارهای روزانه‌ می‌شود.

افزودن به علاقه مندی

"anger-management-cbt-workbook" hover cover تصویر هاور کتاب "مدیریت خشم «ویژۀ مراجعان»"

مدیریت خشم «ویژۀ متخصصان»

۳۱۲,۰۰۰ تومان

خشم یکی از احساسات طبیعی ماست که در زندگی حتما آن را تجربه کرده‌ایم و خواهیم کرد. با این حال باید بدانیم که ناتوانی در مدیریت این احساس ممکن است اثر مخربی در زندگی ما و روابط اجتماعی ما بگذارد.

افزودن به علاقه مندی

مدیریت خشم «ویژۀ مراجعان»

۲۲۵,۰۰۰ تومان

خشم و عصبانیت یک احساس کاملا طبیعی و سالم هستند که هرکدام از ما در زندگی‌مان بارها تجربه کرده‌ایم. با این حال کسب مهارت مدیریت خشم برای همه ما ضروری است.

افزودن به علاقه مندی