0
سیلی واقعیت
سیلی واقعیت

50,000  45,000  تومان
وضعیت:موجود

سیلی واقعیت

چگونه در هنگام سختی های زندگی می توان رضایتمند بود؟

نویسنده:دکتر راس هریس
مترجم:دکتر علی صاحبی ، مهدی اسکندری
طراح جلد:محمد مهدی صنعتی
ويراستار:نرگس مساوات ، الهام اثنی عشری
قطع:

رقعی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

328


نوبت چاپ:

هفتم


شابک:

5-19-7152-600-978


تیراژ:

3000


سال:

1398


ناشر:

سایه سخن


دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد. از دست دادن کسی، بیماری، خیانت یا وقایع ناخوشایند دیگر، به طور غیر منتظره ای به سراغتان می آید و شما را از درون سست می کند.

در آن لحظات، این کتاب خردمندانه همان خیری است که می توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات پیدا کنید.


کاری بیشتر از تسکین دردها انجام می دهد؛ هدایتتان می کند و در مرحلۀ رشد و بازپروری کمکتان می کند.

صرف زمان برای مهربانی و آگاهانه رفتار کردن با خود، درد و رنج شما را از بین نمی برد، ولی آنها را تکریم کرده و به معلمی تاثیرگذار برای شما تبدیل می کند.

این کتاب کمکتان می کند تا درس هایی که درد و رنج به شما می آموزند را فرا بگیرید.yes

طرفدار این کتاب خواهید شد، نه به خاطر خودتان، بلکه به خاطر کسانی که دوستشان دارید و می دانید دیر یا زود واقعیت به آنها سیلی خواهد زد.
 

 پروفسور استیون هیز  

بنیان گذار ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

 

------------------------

برش‌هایی از این کتاب:

برش1:

شکاف واقعیت (صفحه 12)

گاهی اثر ضربۀ سیلی واقعیت به سرعت از حافظه‌مان پاک می‌شود: می‌توان آن را لحظه‌ی گذار یا یک هشیارسازی کوتاه دردناک نامید.

اما گاهی این ضربه به گونه‌ای نواخته می‌شود که بی‌حس می‌شویم و تا چند هفته حیران و سرگردان می‌مانیم.surprise

 

اما این ضربه هر جور که نواخته شود یک ویژگی مشخص دارد:

 

سیلی واقعیت دردناک است نه انتظارش را داریم و نه علاقه‌ای به آن و قطعا آن را نمی‌خواهیم.

 

متاسفانه این سیلی تازه شروع کار است و آنچه در ادامه‌ی آن رخ می‌دهد به مراتب سخت‌تر خواهد بود.

در ابتدا، بیدارمان می‌کند و سپس خود را با شکاف روبرو می‌بینیم.

من این مسئله را شکاف واقعیت نامیدم، زیرا در یک سمت واقعیتی قرار دارد که حقیقت زندگی ماست، در سمت دیگر واقعیتی که تمایل داریم آن را داشته باشیم.

 

هر چه شکاف و فاصله میان این دو واقعیت، یعنی آنچه هست و آنچه تمایل داریم باشد بیشتر شود احساسات برانگیخته شده در ما دردناک‌تر خواهد بود.crying

 

احساساتی از قبیل: حسادت، حسرت، ترس، ناامیدی، شوک، غم و اندوه، خشم، اضطراب، احساس گناه، شاید حتی تنفر، ناامیدی و انزجار.

enlightenedدر حالی که ضربه‌ی سیلی بسیار سریع رخ می‌دهد، ولی شکاف حاصل از آن چند روز، هفته، ماه یا سال و حتی چند دهه باقی می‌ماند.

 

-----------------

برش 2:

ادامه‌ی شکاف واقعیت(صفحه 27 و 28)

هر چه شکاف واقعیت بزرگ تر باشد، طوفان عاطفی که برپا می‌کند عظیم‌تر خواهد بود.

         

موج‌‌های دردناکی از احساسات به بدنمان برخورد می‌کند و باد‌های دردناکی از افکار وحشیانه در سر ما می‌وزند.

زمانی که این طوفان افکار و احساسات ما را فرا می‌گیرد، حالتی از درماندگی را تجربه می‌کنیم: هیچ کاری از دستمان برنمی‌آید و ناامیدانه تلاش می‌کنیم خود را از غرق شدن نجات دهیم.

 

پس زمانی که با این طوفان روبرو شدیم،

بهترین کار این است که لنگر کشتی را بیندازیم، و جای خود را محکم کنیم تا بتوانیم اقدامی کارآمد صورت دهیم.

لنگر انداختن به معنای رهایی از شر طوفان نیست؛ بلکه تا زمان عبور طوفان ما را در جای خود نگه می‌دارد.

 

--------------

برش 3:

بهترین دوست خود باشید (صفحه 53 و 54)

لحظه‌ای تصور کنید که می‌توانید جایتان را در رابطه تغییر دهید و به بهترین دوست خود تبدیل شوید. (شاید ذهنتان بگوید این کاری است مزخرف، بیهوده و ناممکن، ولی اگر تلاش کنید و همچنان به مطالعه این کتاب ادامه دهید، نهایتا خواهید دید این گونه نیست.)

 

زمانی که یاد بگیرید چگونه این کار را انجام دهید، موقعیت فوق‌العاده‌ای خواهید داشت.

چرا؟

زیرا هر کجا که بروید و هر کاری که انجام دهید، بدون توجه به شدت سیلی واقعیتی که با آن مواجه می‌شوید، بهترین دوست شما همراهتان خواهد بود تا حمایتتان کند: زمانی که متحمل درد و رنج می‌شوید، با شما همدردی می‌کند، وقتی مرتکب اشتباه می‌شوید، درکتان می‌کند، و زمانی که شهامت خود را از دست می‌دهید، به شما دلگرمی ‌می‌دهد.

 

آن کس خودتان هستید.

 

--------------

برش 4:

داستان‌های ذهنی (صفحه 93)

 

enlightenedما نمی‌توانیم مانع داستان‌گویی صدای درون خود شویم،

ولی می‌توانیم در زمان انجام این کار مچ او را بگیریم و واکنش خود را نسبت به این مسئله انتخاب کنیم:

به داستان‌های مفید اجازه هدایت گری دهیم و داستان‌های بی‌فایده مانند برگ‌های رقصان در باد، بیایند و بروند.

 

--------------

برش 5:

هسته اصلی اغلب ارزش‌ها سه اصل‌اند:

  1. رابطه
  2. توجه
  3. مشارکت

 مثلا در فرزندپروری،

باید با فرزند خود رابطه عاطفی و منطقی و انسانی برقرار کنید. برایش وقت بگذارید...

به نیازهایش، به سلامتش و به تحصیلاتش توجه کنید

و در برخی تفریحات و علایق و فعالیت‌ها با وی مشارکت کنید.


 
نظرات کاربران
  • عطا
  • محدوده سنی: از 25 تا 35 سال
  • 1397/11/26

سلام. لطفا نسخه صوتی این کتاب را ایجاد نمایید (ترجیحا با صدای دلنشین دکتر صاحبی)
  • ف.ت
  • محدوده سنی: از 15 تا 25 سال
  • 1397/11/8

نه هیچ کتابخونه ای داره و نه هیچ کجا نسخه الکترونیکی. ماشاالله انقد هزینه کتاب هم بالاست که آدم ترجیح میده اینطوری از واقعیت سیلی نخوره :/
قبلنا پول تاکسی رو میذاشتیم کنار تا کتاب بخریم الان هزینه ها به اتوبوسم نمیرسه...
پاسخ:
سلام این هم خودش سیلی واقعیته :)
  • سعید
  • محدوده سنی: از 25 تا 35 سال
  • 1397/7/29

سلام چه فرقی بین کتاب سیلی واقعیت راس هریس با نسخه مصورش وجود داره؟
پاسخ:
سلام دوست عزیز. این کتاب نسخه ی مصور نداره. کتاب تله شادمانی راس هریس نسخه مصور داره که برای فهم بهتر مطالب، تصویرسازی شده و ساده تر بیان شده. ما در انتشارات سایه سخن، کتاب تله شادمانی مصور را در ردیف کتابهای مناسب نوجوانان دسته بندی کرده ایم.
  • محسن صدیقی
  • محدوده سنی: از 25 تا 35 سال
  • 1397/7/2

سلام
انشاا... برای این کتاب هم فایل صوتی تهیه می شود؟
با تشکر از کتابهای صوتی ارزشمند دیگر انتشاراتتون
پاسخ:
سلام و سپاس از لطفتون. انشالله
  • سجاد محمدی
  • محدوده سنی: از 25 تا 35 سال
  • 1397/6/1

کتاب سیلی واقعیت و چگونه سفارش بدم
پاسخ:
سلام کتاب مورد نظر را به سبد خرید اضافه کنید و در سبد خرید سفارشتان را نهایی کنید
  • بهاره استکی
  • محدوده سنی: از 35 تا 45 سال
  • 1397/5/29

سلام.کتاب روبرای خواهرم که بتازگی شوهرش روازدست داده میخوام.چطورباید خریدکنم؟
پاسخ:
سلام کتاب مورد نظر را به سبد خرید اضافه کنید و در سبد خرید سفارشتان را نهایی کنید
  • امین
  • محدوده سنی: از 35 تا 45 سال
  • 1397/5/9

سلام.
کدام انتشارات یا کتاب فروشی در مشهد کتابهای شما رو عرضه میکنه؟
ممنون
پاسخ:
سلام کتابفروشی امام داره این کتاب رو چهارراه دکترا
  • مینا
  • محدوده سنی: از 25 تا 35 سال
  • 1397/4/19

در اصفهان چگونه میتوانم کتاب رو خریداری کنم؟ چون مدتی چاپ کتاب متوقف شده بود!
پاسخ:
سلام چاپ کتاب هیچ وقت متوقف نشده بود. برای تهیه کتاب همینجا میتونید اقدام کنید. براتون ارسال میشه
  • قدسی تاجیک
  • محدوده سنی: بیشتر از 45 سال
  • 1397/2/17

در خواست خرید کتاب
پاسخ:
سلام لطفا همینجا سفارش بدید
  • mohtasebi
  • محدوده سنی: بیشتر از 45 سال
  • 1396/10/9

با سلام
از خواندن این کتاب به توصیه جناب اقای دکت صاحبی بسیار لذت بردم و به دوستانم توصیه کردم مطالعه کنند.
پاسخ:
سپاس از حسن نظر شما
  • mohtasebi
  • محدوده سنی: بیشتر از 45 سال
  • 1396/10/9

با سلام
از خواندن این کتاب به توصیه جناب اقای دکت صاحبی بسیار لذت بردم و به دوستانم توصیه کردم مطالعه کنند.
پاسخ:
سپاس از لطفتون
  • زهرا صفری
  • محدوده سنی: بیشتر از 45 سال
  • 1396/8/30

سلام وقت بخیر کتاب سیلی واقعیت می خوام
پاسخ:
سلام لطفا همینجا سفارش بدید
 
نظر شما
نظر شما
نام:
*
ایمیل:
*  
ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:
*
متن:
*
کانال تلگرام نشر سایه سخن کانال نشر سایه سخن
 

اجرا و پشتیبانی: NikaIT


ایمیل(همان username است):
رمز عبور (پسورد انتخابی برای ورود به سایت):