0
همه جاده ها از ما آغاز می شوند
همه جاده ها از ما آغاز می شوند

همه جاده ها از ما آغاز می شوند

عنوان: همه جاده ها از ما آغاز می شوند
کد کالا:

این کتاب اثر دو نویسندۀ بزرگ در قلمروی واقعیت‪درمانی است. آبشخور اصلی آموزه‌های این کتاب «تئوری انتخاب» و رویکرد واقعیت‪درمانی ویلیام گلسر است.
تفاوت عمدۀ این کتاب با دیگر کتاب‌های اصطلاحاً خودیاری در مفهوم «دعوت به مسئولیت‪پذیری» است که مؤلفۀ اصلی واقعیت‏ درمانی است.

نویسنده:

روبرت. ای ووبلدینگ

،

جان بریکل


مترجم:

دکتر علی صاحبی

،

هاله میرهادی


ناشر:

سایه سخن


سال:

1397


قطع:

رقعی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

132


نوبت چاپ:

پنجم


شابک:

6-52-6304-600-978


تیراژ:

1000

15,000  13,500  تومان
وضعیت: موجود

در این کتاب خواننده برای ایجاد تغییر و بهبودی در زندگی و آغاز راهی جدید برای خشنودی بیش‪تر، گام به گام هدایت و راهنمایی می‌شود. کتاب، بیش‌تر جنبۀ عملی دارد و خواننده را در جهت «پذیرش غیر مشروط خود»، «اجتناب از دلیل تراشی و بهانه آوری» و «سرزنش عوامل بیرونی و گذشته» و «پذیرش واقعیت»، تشویق می‌کند.

 

برش‌هایی از این کتاب:

برش1:

نکاتی از فصل اول

برای شروع باید نکاتی را در نظر بگیرید:

  1. علاقه‌مند باشید که هر روز آن را دنبال کنید.
  2. مسئولیت اعمالتان را بپذیرید: من انتخاب کرده‌ام که چنین یا چنان کنم -توانایی پاسخگویی به دنیای اطراف را دارم-
  3. سخت بکوشید. حتی اگر اشتباه باشد -اگر اشتباهی نکنید کاری از پیش نبرده‌اید.
  4. حتی اگر احساس می‌کنید حالش را ندارید باز هم سخت تلاش کنید- احساس سوگ، نفرت و ترس طبیعی است. اگر روی روند عادی زندگی تاثیر سوء نگذارند.
  5. برای خودتان ارزش و اعتبار قائل شوید. در چشم خود به خودتان افتخار کنید.
  6. هرگز دلسرد (تسلیم) نشوید.

--------

برش2:

نکاتی از فصل دوم

  • احساس بهتر داشتن، در حوزه‌ی توانمندی‌های شماست(انتخاب با شماست)-در رابطه با معلم، فرزند، همسر و... .
  • شور و شوق برای هر برنامه‌ای نتیجه کوشش شما برای کنترل یا تغییر دیگری نیست. -تغییرات با انتخاب ما آغاز می‌شوند-.
  • خود را سرزنش نکنید - خود و دیگران را سرزنش نکنید. به راه فرار نیازی نیست باید مسئله را حل کرد. به عذر و بهانه نیاز ندارید-
  • تغییر کوچک = سرمایه بزرگ (یک تغییر بسیار کوچک در راه شادکامی تعیین کننده است و تفاوت زیادی در زندگی ایجاد می‌کند.)
  • آمادگی برای شروع: پایه اصلی رنج یا لذت بردن در زندگی "انتخاب" است. -یک شروع خوب یعنی نصف راه را رفتن-

---------------

برش 3:

نکاتی از فصل سوم: کنار آمدن با بهانه‌ها

بهانه یعنی دلیل شکست و ناکامی خود را به نیروها و عوامل بیرون از خود نسبت دادن.

به خود فرصت دهید. همه‌ی بهانه‌ها یکباره کنار نمی‌روند.

  1.  فهرست بهانه‌ها را یادداشت کنید.(شایع‌ترین عذر و بهانه این است که قدرت کنترل را به عوامل بیرونی نسبت می‌دهیم و یا توان انتخاب خود را ناچیز می‌شماریم.)
  2. هدف بهانه‌ها چیست؟
  3. به بهانه‌ی دیگران گوش ندهید و از آن‌ها نخواهید دلیل‌تراشی کنند. (این اولین گام برای کاهش بهانه‌هاست.)

-------------

برش4:

فعالیت‌های سودمند (فعالیتهایی برای  ارضاء پنج نیاز اساسی) مثل:

الف) با مردم درآمیختن: ایجاد حلقه‌ی بزرگ دوستی.

ب) تفریح کردن: تهیۀ یک DVD از کمدین محبوب خود.

ج) کاری را به نتیجه رساندن: تمیز کردن پارکینگ یا انباری منزل

د) مراقبت از سلامتی: خوردن میوه به جای شیرینی.

ه) وقت آزاد و خودمختاری داشتن مثل: نوشتن نامهای که مدتهاست فرصت نمیکنید و عقب میاندازید.

----------------------

برش5:

  • عذر و بهانه‌ها هدفمند هستند. (محافظت از احساس ناکامی)
  • به خودتان فرصت بدهید و صبور باشید.
  • خود را تحقیر نکنید و انتقاد نکنید. برای اصلاح و بهبودی برنامه‌ی دائمی لازم است.
  • با این گام شروع کنید که دیگر مدام نپرسید چرا آدم‌ها مرتکب اشتباه می‌شوند. (سوال: برای اینکه دفعه‌ی بعدی موفق شوی چه کار خواهی کرد؟).

 
 
نظر شما
نظر شما
نام:
*
ایمیل:
*  
ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:
*
متن:
*
کانال تلگرام نشر سایه سخن کانال نشر سایه سخن
 

اجرا و پشتیبانی: NikaIT


ایمیل(همان username است):
رمز عبور (پسورد انتخابی برای ورود به سایت):